Edukacja i zmiana stylu życia, przede wszystkim zaprzestanie palenia tytoniu, mogą zapobiec co trzeciemu przypadkowi demencji – wynika z raportu opublikowanego podczas konferencji Międzynarodowego Stowarzyszenia Alzheimerowskiego w Londynie.
Badacze od dawna wskazywali, że ogromną rolę w zapobieganiu demencji lub jej opóźnieniu odgrywa edukacja i wysiłek intelektualny, najlepiej kontynuowany przez całe życie.
Potwierdzają to najnowsze badania, z których wynika, że osoby, które uczyły się również po ukończeniu 15 lat, w późniejszym wieku rzadziej cierpią na demencje i chorobę Alzheimera, która jest najczęstszą jej postacią. Ważne jest również dokształcanie się, czytanie książek, a nawet rozwiązywanie krzyżówek.
Główny autor raportu prof. Gill Livingston z University College London twierdzi, że drugim czynnikiem ryzyka demencji, poza niskim poziomem edukacji i wysiłku umysłowego, jest wczesna utrata słuchu, już w średnim wieku. Tłumaczone jest to tym, że utrata słuchu znacznie pogarsza bodźcowanie mózgu, powoduje izolację społeczna i depresję, a to przekłada się na większe ryzyko demencji.
Na trzecim miejscu znalazło się palenie tytoniu, które zwiększa ryzyko również innych schorzeń, w tym przede wszystkim nowotworów oraz chorób sercowo-naczyniowych. Kolejne miejsca wśród czynników ryzyka demencji zajęły depresja, mała aktywność fizyczna, osamotnienie, nadciśnienie tętnicze krwi i otyłość.
Z badań tych wynika, że przed demencją i chorobą Alzheimera w największym stopniu chronią bodźcowanie mózgu przez całe życie oraz stan psychiczny i utrzymywanie silnych relacji społecznych. Ważną rolę odkrywa również prozdrowotny styl życia, chroniący też przed innymi chorobami, zawałami serca, udarami mózgu i cukrzycą.
Raport nie wspomina o tym, że przed demencją chroni również dieta. Podczas tej samej konferencji w Londynie opublikowano jednak badania sugerujące, że starzenie się mózgu opóźnia dieta śródziemnomorska: uboga w mięso i nabiał, a bogata w świeże warzywa i owoce, ryby, oliwę z oliwek, orzechy i rośliny strączkowe.
Według Międzynarodowego Stowarzyszenia Alzheimerowskiego na demencję cierpi już 47 mln osób na świcie, a w 2050 r. ich liczba zwiększy się do 131 mln. Koszty tej choroby oceniane są na 818 mld dolarów i będą w przyszłości gwałtownie rosnąć. (PAP)
zbw/ zan/
Fundacja PAP zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: naukawpolsce.pl, a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - naukawpolsce.pl. Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów wideo.
