Badania: liczenie kalorii nie wystarczy, trzeba się odżywiać mądrze
Nie wystarczy tylko liczyć kalorie, żeby uniknąć nadwagi i otyłości. Ważne jest też, o jakiej porze spożywamy główne posiłki, jak szybko jemy, oraz jakie produkty wybieramy – wynika z badań opublikowanych w ostatnich latach. Trzeba się odżywiać mądrze i unikać żywności wysokoprzetworzonej.
-
Ultraprzetworzona żywność ma związek z niepłodnością Amerykanek
Kobiety spożywające mniej żywności ultraprzetworzonej mają większe szanse na poczęcie – informuje pismo „Nutrition and Health”.
-
Badania: dieta zbliżona do wegetariańskiej opóźnia starzenie się mózgu o ponad dwa lata
O ponad dwa lata można opóźnić starzenie się mózgu przestrzegając diety o nazwie MIND, zbliżonej do diety wegetariańskiej – wykazały badania opublikowane przez „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry”.
-
Ekspertka: dieta wpływa na nasze zdolności pamięciowe
Dieta bogata w węglowodany i niezdrowe tłuszcze może przyczyniać się do pogorszenia zdolności pamięciowych i to w krótkim czasie – podkreśla dr hab. Aneta Brzezicka z Wydziału Psychologii w Warszawie USWPS. Dzieje się tak, ponieważ taka dieta zmienia skład mikroflory jelitowej.
-
Prowadzona zdalnie dieta ketogeniczna pomogła w depresji i lękach
W niedużym pilotażowym badaniu, zdalnie wprowadzona terapeutyczna dieta ketogenna złagodziła u ochotników objawy depresji o ponad 60 proc, a lęków o 46 proc. Zdaniem naukowców takie podejście może mieć przełomowe znaczenie kliniczne.
-
Tłuszcze w diecie wpływają na odporność
To rodzaj tłuszczów obecnych w diecie bezpośrednio oddziałuje na obecność tłuszczu wewnątrz limfocytów T, a przez to na ich siłę oraz przeżywalność - ustalili australijscy naukowcy. Limfocyty T to kluczowe komórki odpornościowe, które m.in. chronią organizm przed infekcjami i nowotworami.
-
Dieta ketogeniczna podnosi skuteczność ćwiczeń
U osób z podwyższonym poziomem cukru we krwi dieta ketogeniczna zwiększa skuteczność ćwiczeń fizycznych. Wysokie stężenie glukozy powoduje tymczasem, że ruch ma ograniczone oddziaływanie na organizm.
-
Badanie: dieta może wpływać na ryzyko rozwoju choroby nowotworowej
Diety nie zawierające czerwonego mięsa mają związek z niższym ryzykiem niektórych nowotworów, jednak wnioski na ten temat trzeba formułować ostrożnie – wynika z najnowszej analizy, którą publikuje czasopismo „Nature”. Jej autorzy wykazali też zależność między dietą wegańską i wegetariańską a wyższym ryzykiem niektórych rodzajów raka.
-
Badanie: filmy z TikToka wpływają na preferencje żywieniowe młodych ludzi
Badacze z Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach wykazali, że od pojęcia: „For You Page” – czyli funkcji TikToka, które prezentuje użytkownikom treści zgodne z ich preferencjami – do widelca jest krótka droga, ponieważ filmy z tego serwisu wpływają na zwyczaje żywieniowe młodych ludzi.
-
Post przerywany nie wydaje się lepszy od typowych zaleceń
Wbrew częstym opiniom przerywany post nie zapewnia skuteczniejszego odchudzania niż tradycyjne zalecenia dietetyczne, a nawet brak działań – informuje „Cochrane Database of Systematic Reviews”.
Najpopularniejsze
-
Prof. Wrochna: astronauci Artemis II jako pierwsi spojrzą na niewidoczną z Ziemi stronę Księżyca
-
Ponowna analiza danych naukowych może przynieść zupełnie inne wyniki
-
Szczecin/ Psy ratują chorych na cukrzycę; wyczuwają hipoglikemię
-
Na Uniwersytecie Łódzkim 10 nowych kierunków studiów
-
Od kwietnia nowy uniwersytet na mapie Krakowa - Uniwersytet DSW Ideis
Dr Barciński o misji Artemis 2: to otwarcie nowej ery
Po raz pierwszy od półwiecza astronauci udali się w stronę Księżyca. Choć na samo lądowanie na Srebrnym Globie przyjdzie jeszcze poczekać - wiele wskazuje na to, że ludzkość właśnie otwiera zupełnie nowy rozdział w kolonizacji Księżyca - skomentował w rozmowie z PAP dr Tomasz Barciński z firmy ICEYE.
