-
Prof. Szopa: warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych
Joga akademicka, w przeciwieństwie do jogi indyjskiej, jest oparta na dowodach naukowych. Wykorzystuje doświadczenia tradycyjnych szkół jogi, ale w zakresie metod i technik, które da się zweryfikować badawczo. Opiera się na wiedzy, nie zaufaniu do mistrza - zaznaczył badacz jogi prof. Janusz Szopa.
-
Potencjał jogi w profilaktyce i leczeniu jest wielki, co pokazują badania
Łagodzi ataki padaczki, zmniejsza objawy leku i depresji, pomaga z astmie, migrenach i PCOS, wspomaga płodność i libido, uczy zarządzania stresem, trenuje pamięć, pomaga schudnąć i poprawia pracę serca - to tylko niektóre korzyści, które może przynieść regularna praktyka jogi i związanych z nią ćwiczeń oddechowych.
-
Joga i kawa pozytywnie wpływają na epigenetyczne odmłodzenie
Praktykowanie jogi, a także picie do trzech filiżanek kawy dziennie to niektóre czynniki pozytywnie wpływające na epigenetyczne odmłodzenie – wykazali badacze pracujący nad epigenetyką starzenia w ramach projektu EPIGENOM.
-
Joga nidra poprawia sen oraz pamięć
Już dwa tygodnie dwudziestominutowych sesji jogi nidry mogą spowodować zwiększenie odsetka fal delta w głębokim śnie oraz poprawę pamięci, procesu podejmowania decyzji i myślenia abstrakcyjnego - podaje „PLOS ONE”.
-
Joga zapobiega słabości u seniorów
Praktyka jogi może zapobiegać tzw. zespołowi słabości u osób starszych. Jej regularne ćwiczenie wyraźnie poprawia szybkość chodu oraz siłę kończyn dolnych - czytamy w piśmie „Annals of Internal Medicine”.
-
Joga obniża poziom testosteronu u kobiet z zespołem policystycznych jajników
Joga z praktyką uważności przyczynia się do obniżenia poziomu testosteronu u kobiet z zespołem wielotorbielowatych jajników (PCOS) – informuje „Journal of the American Osteopathic Association”.
Najpopularniejsze
-
Ukryta rola wodoru w degradacji cząsteczek
-
Polski fotometr GLOWS gotowy do startu na satelicie NASA
-
Opublikowano mapy szlaków migracji łosi i żubrów na terenie Polski
-
Nowe uzależnienia: problemowe inwestowanie w kryptowaluty coraz częściej przypomina hazard
-
Organizator zawodów łazików: nasze konkurencje są obecnie najtrudniejsze na świecie
-
Silezaury były powszechne w triasie w Ameryce Południowej
-
W. Brytania/ Odkryto nowy gatunek dinozaura z „żaglem” na grzbiecie
-
Raport: rosnąca liczba turystów szkodzi ekosystemom na Antarktydzie
-
Naukowcy wzywają do działań w związku z zanieczyszczeniem powietrza przez przemysł kosmiczny
-
Eurostat: 8,4 proc. studentów w UE to obcokrajowcy
Polski fotometr GLOWS gotowy do startu na satelicie NASA
Polski instrument naukowy GLOWS jest gotowy do lotu w kierunku Słońca na satelicie NASA. Jak powiedziała PAP dr hab. Izabela Kowalska-Leszczyńska z Centrum Badań Kosmicznych PAN, fotometr ma dotrzeć do punktu oddalonego o 1,5 mln kilometrów od Ziemi, by badać strukturę wiatru słonecznego.
