Fot. Adobe Stock

Prof. Szopa: warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych

Joga akademicka, w przeciwieństwie do jogi indyjskiej, jest oparta na dowodach naukowych. Wykorzystuje doświadczenia tradycyjnych szkół jogi, ale w zakresie metod i technik, które da się zweryfikować badawczo. Opiera się na wiedzy, nie zaufaniu do mistrza - zaznaczył badacz jogi prof. Janusz Szopa.

  • Adobe Stock
    Zdrowie

    Potencjał jogi w profilaktyce i leczeniu jest wielki, co pokazują badania

    Łagodzi ataki padaczki, zmniejsza objawy leku i depresji, pomaga z astmie, migrenach i PCOS, wspomaga płodność i libido, uczy zarządzania stresem, trenuje pamięć, pomaga schudnąć i poprawia pracę serca - to tylko niektóre korzyści, które może przynieść regularna praktyka jogi i związanych z nią ćwiczeń oddechowych.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Joga i kawa pozytywnie wpływają na epigenetyczne odmłodzenie

    Praktykowanie jogi, a także picie do trzech filiżanek kawy dziennie to niektóre czynniki pozytywnie wpływające na epigenetyczne odmłodzenie – wykazali badacze pracujący nad epigenetyką starzenia w ramach projektu EPIGENOM.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Joga nidra poprawia sen oraz pamięć

    Już dwa tygodnie dwudziestominutowych sesji jogi nidry mogą spowodować zwiększenie odsetka fal delta w głębokim śnie oraz poprawę pamięci, procesu podejmowania decyzji i myślenia abstrakcyjnego - podaje „PLOS ONE”.

  • Adobe Stock
    Świat

    Joga zapobiega słabości u seniorów

    Praktyka jogi może zapobiegać tzw. zespołowi słabości u osób starszych. Jej regularne ćwiczenie wyraźnie poprawia szybkość chodu oraz siłę kończyn dolnych - czytamy w piśmie „Annals of Internal Medicine”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Joga obniża poziom testosteronu u kobiet z zespołem policystycznych jajników

    Joga z praktyką uważności przyczynia się do obniżenia poziomu testosteronu u kobiet z zespołem wielotorbielowatych jajników (PCOS) – informuje „Journal of the American Osteopathic Association”.

Najpopularniejsze

  • 08.06.2015. Profesor Dariusz Jemielniak. PAP/Paweł Supernak

    Wiceprezes PAN: wierzę w deklarację ministra, że żaden przepis projektu reformy nie jest wyryty w kamieniu

  • Minister nauki: po 16 września ostateczny projekt ustawy o PAN

  • Wiceminister nauki o ustawie o szkolnictwie: prace nad nowelizacją bardzo zaawansowane

  • Naukowiec: Bałtyk wyraźnie się ogrzewa; przybywa fitoplanktonu, ubywa tlenu

  • M. Gdula: akceptuję część krytyki reformy PAN; jesteśmy gotowi rozmawiać o każdym zapisie

  • Stolica Zimbabwe - Harare. Źródło: Adobe Stock

    Zimbabwe/ Naukowcy twierdzą, że odkryli lekarstwo na chorobę Alzheimera i czerniaka

  • BepiColombo przesłała zdjęcia Merkurego

  • Unia Europejska podpisała pierwszy na świecie międzynarodowy traktat w sprawie AI

  • Badania: nawet niewielka ilość alkoholu jest szkodliwa dla seniorów

  • Ból najczęstszym objawem long Covid

08.06.2015. Profesor Dariusz Jemielniak. PAP/Paweł Supernak

Wiceprezes PAN: wierzę w deklarację ministra, że żaden przepis projektu reformy nie jest wyryty w kamieniu

Wierzę w deklarację ministra nauki i szkolnictwa wyższego, że żaden zapis projektu reformy PAN nie jest wyryty w kamieniu i resort jest otwarty na rozmowę – powiedział PAP wiceprezes PAN, prof. Dariusz Jemielniak, komentując wystąpienie szefa MNiSW Dariusza Wieczorka na Zgromadzeniu Ogólnym PAN.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera