Małe ciężary równie skuteczne jak duże w ćwiczeniach mięśni
Do ćwiczenia mięśni nie trzeba używać największych ciężarów jakie tylko jesteśmy w stanie udźwignąć. Wystarczą mniejsze, trzeba tylko częściej ich używać w jednym treningu – sugerują kanadyjscy specjaliści na łamach „Journal of Applied Physiology”.
-
Proste ćwiczenie pozwala ocenić ryzyko zgonu
Wystarczy skrzyżować nogi, usiąść na podłodze, a następnie wstać, próbując nie korzystać z podparcia. Ten prosty test sprawności mięśniowo-szkieletowej okazuje się proroczy przy ocenie ogólnego ryzyka zgonu – informuje „European Journal of Cardiovascular Prevention”.
Najpopularniejsze
-
Częstochowa uhonorowała mierniczego, który 200 lat temu rozplanował nowe miasto
-
Oceanolog: tegoroczne El Nino rozwija się wyjątkowo szybko
-
1 września maksimum roju Aurygidów
-
Szczecińscy naukowcy odkryli nowy gatunek skorupiaka z wybrzeża Norwegii
-
Naukowiec: miedze znikają z polskiego krajobrazu; warto je chronić
-
Zaobserwowano gwiazdę, która „czuje” efekty rotacji supermasywnej czarnej dziury
-
Zaobserwowano rekordowo odległy blazar
-
Intensywne korzystanie z portali społecznościowych powiązane z depresją
-
Toksyny pleśni to niedoceniane zagrożenie
-
USA/ Naukowcy zrobili wysokobiałkowe ciastka z plastikowych odpadów
Antropolog: znaleziony pod Wrocławiem naszyjnik z zębów pochodzi sprzed około 5 tys. lat
Znaleziony pod Wrocławiem naszyjnik z zębów pochodzi sprzed około 5 tys. lat. Badania szkieletu ludzkiego złożonego w tym samym kurhanie mogą zmienić wiedzę o okresie ceramiki sznurowej na tym terenie - ocenił antropolog i anatom dr Paweł Dąbrowski z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
