Fot. Adobe Stock

Badania: regularny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu o 40 proc.

Metaanaliza 85 badań wykazała, że regularny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu o 40 proc. Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie jest prawdopodobnie większy, niż zdawaliśmy sobie z tego sprawę – twierdzi Gregore Mielke z University of Queensland w Australii.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia zgodne z osobowością zwiększają efektywność i zmniejszają stres

    Dopasowanie ćwiczeń do osobowości zwiększa ich skuteczność oraz znacząco obniża poziom stresu - wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Frontiers in Psychology”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Trochę ruchu i snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału

    Zastąpienie 30 minut siedzącego trybu życia 30 minutami dowolnej aktywności fizycznej lub 30 minutami snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału serca, rewaskularyzacji wieńcowej lub ponownej hospitalizacji - informuje czasopismo „Circulation”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Naukowcy: ponad połowa piłkarzy najwyższych lig zagrożona zaburzeniami odżywiania

    Ponad połowa piłkarzy i piłkarek najwyższych lig w Polsce może być zagrożona zaburzeniami odżywiania – wynika z najnowszych badań dr Wiktorii Staśkiewicz-Barteckiej, dietetyczki klinicznej i sportowej ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Więcej ruchu w średnim wieku to mniejsze ryzyko alzheimera

    Zwiększenie aktywności fizycznej w średnim wieku może chronić przed chorobą Alzheimera - informuje pismo „Alzheimer’s & Dementia”.

  • 28.04.2025. Minister nauki i szkolnictwa wyższego Marcin Kulasek (L), minister sportu i turystyki Sławomir Nitras (P) oraz rektor UG prof. Piotr Stepnowski (2P) podczas uroczystości wmurowania kamienia węgielnego pod budowę Centrum Sportowego Uniwersytetu Gdańskiego. Adam Warżawa

    Minister Nitras w Gdańsku: nie ma wyższej uczelni bez sportu

    Minister sportu i turystyki uważa, że sport akademicki ma wymiar powszechny i nie ma wyższej uczelni bez sportu. „Najlepsze uczelnie na świecie szczycą się swoimi sukcesami naukowymi, a następnie szczycą się sukcesami sportowymi” – powiedział w Gdańsku Sławomir Nitras.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Maratończykom "kurczą się" mózgi, ale tyko czasowo

    Biegi maratońskie powodują zmniejszenie zawartości mieliny w mózgu, jednak w ciągu dwóch miesięcy całkowicie się ona regeneruje – informuje pismo „Nature Metabolism”.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Specjalistka: wiosną aktywność fizyczną należy dostosować do stanu zdrowia

    Początek wiosny to doskonały moment, by wrócić do aktywności fizycznej. Jednak trzeba to robić stopniowo i w zgodzie ze stanem zdrowia, by uniknąć kontuzji i komplikacji zdrowotnych – powiedziała PAP specjalistka rehabilitacji kardiologicznej dr Mariola Kozłowska-Laskowska.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Badania: ćwiczenia chronią przed lękiem, depresją i demencją, są równie skuteczne jak leki

    Jakakolwiek aktywność fizyczna, ale regularna, zmniejsza ryzyko zaburzeń lękowych, depresji oraz demencji – wynika z najnowszych, oficjalnie niepublikowanych jeszcze badań przeprowadzonych w Chinach. Jak podkreślają eksperci, ćwiczenia są równie skuteczne jak leki.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Badanie: opaski i zegarki sportowe nie pokazują rzeczywistych wartości parametrów wydolnościowych

    Przewidywanie, jak sprawnie organizm poradzi sobie z wysiłkiem fizycznym, jest kluczowe dla sportowców i trenerów. Tymczasem popularne opaski i zegarki sportowe nie pokazują rzeczywistych wartości parametrów wydolnościowych - wykazały badania polskich naukowców.

Najpopularniejsze

  • Fot. Adobe Stock

    Wrocław/ Naukowiec: zmiany klimatyczne sprzyjają rozprzestrzenianiu się w Polsce czarnej pszczoły

  • Prof. Ignatowicz o karaczanie: owad, który nosi jajka w teczce

  • Ekspert: tsunami przemieszcza się zwykle z prędkością co najmniej 800 km/h

  • KRASP: chaos prawny i organizacyjny ogranicza dostępność studiów dla cudzoziemców

  • Ekspert: po intensywnych opadach w Polsce mogą się pojawić chmary komarów

  • Fot. Adobe Stock

    Rosja/ Po trzęsieniu ziemi na Kamczatce wystąpiło 30 wstrząsów wtórnych

  • Tylko 9,5 proc. obszarów podziemnej sieci grzybów na Ziemi znajduje się na terenach chronionych

  • Naukowcy: wirusowe zapalenie wątroby to nadal istotny problem w Ukrainie

  • Komunikaty pisane przez ludzi wydają się bardziej wiarygodne niż tworzone przez SI

  • Rosja/ Po środowym trzęsieniu ziemi najaktywniejszy wulkan Eurazji wyrzucił popiół na wysokość 3 km

Warszawa, 24.07.2025. Dyrektor Europejskiej Agencji Kosmicznej Josef Aschbacher podczas konferencji prasowej tow. powitaniu polskiego astronauty, członka załogi misji Axiom-4 dr Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego w Porcie Lotniczym im. Chopina na Okęciu w Warszawie, 24 bm. Polski astronauta wrócił do kraju na pokładzie specjalnego rządowego samolotu. (jm) PAP/Leszek Szymański

Szef Europejskiej Agencji Kosmicznej: Polak niezwykle mocnym kandydatem na stałego astronautę ESA

Sławosz Uznański-Wiśniewski to dobry, niezwykle mocny kandydat na stałego członka Europejskiego Korpusu Astronautów – powiedział PAP dyrektor generalny Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA) Josef Aschbacher.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera