Psycholożka: W sporcie dziecięcym granica między wsparciem a presją bywa subtelna
Warto towarzyszyć dzieciom w sporcie nie poprzez stawianie wymagań, lecz poprzez uważną obecność i zrozumienie – uważa Ewa Serwotka, psycholożka sportu z Uniwersytetu SWPS. Jej zdaniem, zgodnie z ideą sportu pozytywnego, na pierwszym planie nie powinien być wynik, lecz wartości: zdrowie, dobrostan psychiczny, rozwój osobisty i relacje.
-
Badania: regularny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu o 40 proc.
Metaanaliza 85 badań wykazała, że regularny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu o 40 proc. Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie jest prawdopodobnie większy, niż zdawaliśmy sobie z tego sprawę – twierdzi Gregore Mielke z University of Queensland w Australii.
-
Ćwiczenia zgodne z osobowością zwiększają efektywność i zmniejszają stres
Dopasowanie ćwiczeń do osobowości zwiększa ich skuteczność oraz znacząco obniża poziom stresu - wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Frontiers in Psychology”.
-
Trochę ruchu i snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału
Zastąpienie 30 minut siedzącego trybu życia 30 minutami dowolnej aktywności fizycznej lub 30 minutami snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału serca, rewaskularyzacji wieńcowej lub ponownej hospitalizacji - informuje czasopismo „Circulation”.
-
Naukowcy: ponad połowa piłkarzy najwyższych lig zagrożona zaburzeniami odżywiania
Ponad połowa piłkarzy i piłkarek najwyższych lig w Polsce może być zagrożona zaburzeniami odżywiania – wynika z najnowszych badań dr Wiktorii Staśkiewicz-Barteckiej, dietetyczki klinicznej i sportowej ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
-
Więcej ruchu w średnim wieku to mniejsze ryzyko alzheimera
Zwiększenie aktywności fizycznej w średnim wieku może chronić przed chorobą Alzheimera - informuje pismo „Alzheimer’s & Dementia”.
-
Minister Nitras w Gdańsku: nie ma wyższej uczelni bez sportu
Minister sportu i turystyki uważa, że sport akademicki ma wymiar powszechny i nie ma wyższej uczelni bez sportu. „Najlepsze uczelnie na świecie szczycą się swoimi sukcesami naukowymi, a następnie szczycą się sukcesami sportowymi” – powiedział w Gdańsku Sławomir Nitras.
-
Maratończykom "kurczą się" mózgi, ale tyko czasowo
Biegi maratońskie powodują zmniejszenie zawartości mieliny w mózgu, jednak w ciągu dwóch miesięcy całkowicie się ona regeneruje – informuje pismo „Nature Metabolism”.
-
Specjalistka: wiosną aktywność fizyczną należy dostosować do stanu zdrowia
Początek wiosny to doskonały moment, by wrócić do aktywności fizycznej. Jednak trzeba to robić stopniowo i w zgodzie ze stanem zdrowia, by uniknąć kontuzji i komplikacji zdrowotnych – powiedziała PAP specjalistka rehabilitacji kardiologicznej dr Mariola Kozłowska-Laskowska.
-
Badania: ćwiczenia chronią przed lękiem, depresją i demencją, są równie skuteczne jak leki
Jakakolwiek aktywność fizyczna, ale regularna, zmniejsza ryzyko zaburzeń lękowych, depresji oraz demencji – wynika z najnowszych, oficjalnie niepublikowanych jeszcze badań przeprowadzonych w Chinach. Jak podkreślają eksperci, ćwiczenia są równie skuteczne jak leki.
Najpopularniejsze
-
Z długości palców można wyczytać, jak szybko się zestarzejemy
-
Wybrano najlepsze spośród 731 zdjęć. Wyniki konkursu AstroCamera
-
Ekspertka: uczłowieczanie chatbotów spowoduje transformację systemu wartości
-
Ekspertka: młodzi rozczarowani mediami społecznościowymi wybierają narzędzia AI
-
Ekspert: chcemy stworzyć zintegrowane mapy mózgu
-
Etiopia/ Szkielet Lucy zostanie po raz pierwszy wystawiony w Europie
-
USA/ Odwołany komitet ds. szczepień miał najniższy w historii poziom konfliktów interesów
-
Norwegia/ Na norweskie uczelnie trafią pierwsi naukowcy sprowadzeni z USA
-
Szkocja/ Liczba wyrzuconych ssaków morskich wzrosła o 200 proc. w ciągu ostatnich 30 lat
-
Lignina skuteczna w walce z wirusami i bakteriami
Międzynarodowe zawody łazików marsjańskich wkrótce w Krakowie
Międzynarodowe zawody łazików marsjańskich, 11. European Rover Challenge 2025, rozpoczną się za tydzień w Krakowie na specjalnie przygotowanym Marsyardzie – terenie imitującym powierzchnię Marsa. W prestiżowym konkursie wystartuje 25 zespołów studenckich z różnych krajów świata.
