Naukowcy obalają mit: wyrobienie zdrowych nawyków zajmuje więcej niż 21 dni
Wbrew powszechnym przekonaniom, wyrobienie zdrowych nawyków zajmuje więcej niż 21 dni – przekonują naukowcy australijscy na łamach czasopisma „Healthcare”. Dlatego, jeśli ktoś ma problemy z dotrzymaniem noworocznych postanowień, nie powinien się zbyt szybko zniechęcać, podkreślają.
-
Włochy/ Badania: nocne marki mają gorsze nawyki żywieniowe od rannych ptaszków
Osoby, które późno wstają i są aktywne do nocy mają gorsze nawyki żywieniowe od „rannych ptaszków” - takie wyniki badań naukowców z uniwersytetu we Florencji przedstawiono na odbywającym się w tym mieście kongresie włoskiego stowarzyszenia specjalistów w dziedzinie odżywiania.
-
Badanie: ludzie zmieniają nawyki żywieniowe pod wpływem wzrostu podatków
Połączony podatek ekologiczny i zdrowotny wpłynąłby na wzrost sprzedaży owoców i warzyw - i jednocześnie zredukował konsumpcję zakupów słodkich napojów, alkoholu i niezdrowych przekąsek – twierdzą naukowcy z Wielkiej Brytanii. Ich badanie na ten temat opublikowano w „Nature Foods”.
-
Psycholog o usuwaniu złych nawyków: każde nasze działanie ma jakiś cel
Nie każde działanie nawykowe może wydawać się sensowne. Ale może każde ma jakiś cel? Taką perspektywę pokazuje psycholog dr Ewa Szumowska z UJ. Jej zdaniem jeśli chcemy pozbyć się jakiegoś szkodliwego nawyku, to warto się przyjrzeć, jakiemu celowi on tak naprawdę służy.
-
Moc i siła przyzwyczajenia
Ponad 40 proc. działań podejmowanych przez nas każdego dnia jest rezultatem nawyków, a nie świadomie podejmowanych decyzji. Dzięki nawykom zyskujemy dodatkową moc umysłową, bo nasze szare komórki mogą się uspokoić lub poświęcić innym myślom - pisze amerykański dziennikarz Charles Duhigg w książce „Siła nawyku”.
Najpopularniejsze
-
Badacze z Wrocławia i USA znaleźli drogę do zatrzymania rozpadu umierającej komórki
-
Psycholożka: szerzenie teorii spiskowych skutecznie buduje nienawiść międzygrupową
-
Lodowe obiekty z okolic Neptuna mogłyby zasilić atmosferę Marsa
-
Polskie badania dowodzą, że z prokrastynacją najlepiej walczyć przy pomocy pozytywnych wzmocnień
-
Ekspertka: człowiek jest dla kota ważnym elementem świata
-
Oczyszczanie krwi z cholesterolu obniża również poziom chemikaliów i plastiku
-
Neandertalski receptor zwiększa masę mięśniową współczesnych ludzi
-
Udział w szkoleniu kotów pomaga i dzieciom, i kotom
-
Zanieczyszczenie powietrza ma związek z reumatoidalnym zapaleniem stawów
-
Neurony, które regulują m.in. apetyt, wpływają też na motywację do działania
Fizyk: całkowite i obrączkowe zaćmienia są możliwe dzięki temu, że Słońce i Księżyc wydają się tej samej wielkości
Księżyc jest około 400 razy mniejszy od Słońca, a jednocześnie znajduje się około 400 razy bliżej Ziemi niż Słońce. Dlatego oba te ciała niebieskie wydają się na naszym niebie niemal tej samej wielkości. I dlatego możliwe są całkowite zaćmienia Słońca – wyjaśnia dr inż. Paweł Janowski z AGH.
