-
Jedna z podstawowych funkcji snu wyewoluowała setki milionów lat temu
Jedną z podstawowych funkcji snu jest ochrona neuronów przed uszkodzeniami DNA – wynika z badań, o których informuje czasopismo „Nature Communications”. Wyewoluowała ona setki milionów lat temu u meduz i ukwiałów, które były jednymi z pierwszych stworzeń posiadających układ nerwowy
-
Zbyt krótki sen skraca życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu
Osoby, które regularnie śpią mniej niż siedem godzin na dobę, żyją statystycznie krócej. Naukowcy z Oregon Health & Science University wykazali, że niedobór snu ma silniejszy związek z długością życia niż dieta, aktywność fizyczna i samotność.
-
Sen chroni biegaczy przed kontuzjami
Odpowiedni sen wyraźnie zmniejsza wśród biegaczy ryzyko kontuzji. Pomaga bowiem regenerować i wzmacniać tkanki, regulować pracę hormonów i utrzymywać odpowiedni poziom uwagi w czasie treningu - informują naukowcy.
-
Mniej środków nasennych to lepsze i dłuższe życie
Ograniczenie stosowania leków nasennych może wydłużyć życie osób starszych i poprawić jego jakość – informuje „The Lancet Regional Health – Americas”.
-
Marzenia senne nie występują wyłącznie podczas fazy snu REM
Międzynarodowe konsorcjum naukowców stworzyło największą jak dotąd bazę danych zawierającą zapisy aktywności mózgu podczas snu oraz relacje z marzeń sennych. Jak pokazały pierwsze analizy, marzenia senne nie występują wyłącznie podczas fazy REM, lecz także w głębszych fazach snu NREM.
-
Dr Surała: co czwarty sportowiec ma poważne problemy ze snem
Monitorowanie snu sportowców wyczynowych jest stosunkowo nowym, zyskującym na popularności w ostatnich kilku latach procesem z wykorzystaniem najnowszych technologii. Jednym z naukowców, który zajmuje się tym tematem jest dr inż. Olga Surała z Instytutu Sportu - Państwowego Instytutu Badawczego.
-
Nieprawidłowy sen powiązano z ponad 170 chorobami
Złe nawyki dotyczące snu zwiększają ryzyko aż 172 chorób – pokazało szeroko zakrojone badanie. Liczy się nie tylko długość snu, ale przede wszystkim jego regularność.
-
Naukowcy przestrzegają przed skutkami zaburzeń snu u nastolatków
Rozregulowany cykl dobowy w młodym wieku może zwiększać ryzyko poważnych zaburzeń psychicznych - wynika z eksperymentach prowdzonych na myszach. Badacze mówią m.in. o schizofrenii i autyzmie.
-
Młode matki doświadczają poważnej utraty i zakłóceń snu
Młodym matkom nie tylko znacząco skraca się całkowity czas snu, ale przede wszystkim dramatycznie zmniejsza najdłuższy nieprzerwany odcinek snu. W pierwszym tygodniu po porodzie jego długość spada z 5,6 do zaledwie 2,2 godziny - ogłosili naukowcy podczas konferencji SLEEP 2025.
Najpopularniejsze
-
Demograf: do dorosłości dochodzi pokolenie, dla którego dziecko nie jest oznaką sukcesu życiowego
-
Prof. Kaniewska o bezpieczeństwie na uczelniach: nie możemy i nie chcemy się zamykać
-
Polka pracująca przy Artemis II: ta misja to jeden wielki test
-
Mróz tak silny, że Bałtyk pokrył się lodem – od średniowiecza zdarzyło się to już nieraz
-
Dyrektor IF PAN o minimalnej pensji dla asystenta: w Polsce to standardowa sytuacja
Prof. Pyrć: tworzenie wirusów przez AI to ogromna szansa, ale diabeł tkwi w szczegółach
Czy sztuczna inteligencja może zaprojektować wirusa leczącego infekcje oporne na antybiotyki? O potencjale i ograniczeniach terapii fagowej, kosztach medycyny spersonalizowanej i granicach projektowania biologii PAP opowiedział wirusolog prof. Krzysztof Pyrć, prezes Fundacji na rzecz Nauki Polskiej.
