Odżywki przedtreningowe mogą prowadzić do niebezpiecznego niedoboru snu
Popularne odżywki przedtreningowe, stosowane dla zwiększenia wydolności podczas ćwiczeń, mogą mieć nieoczekiwany skutek uboczny - znaczne skrócenie czasu snu. Osoby w wieku 16-30 lat, które sięgają po takie preparaty, ponad dwukrotnie częściej przesypiają zaledwie pięć godzin na dobę.
-
Co kryją odżywki sportowe? Czy w sporcie rekreacyjnym warto po nie sięgać?
Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie - mówi biochemik dr Tomasz Podgórski.
Najpopularniejsze
-
Zanim przywołamy słowo, uaktywnia się prawie połowa kory mózgowej
-
Ekspertka: działalność prehistorycznych rolników sprzyjała pożarom lasów
-
Mykolożka: dzięki grzybiarzom odkryto trzy nowe gatunki grzybów; nauka obywatelska zmienia zasady gry
-
Rektor UŚ o wyniku finansowym uczelni: kryzysy się zdarzają, ale rozwój nie może na tym ucierpieć
-
Polscy naukowcy usprawnili jedną z podstawowych metod bioinformatyki
-
Badania: nawet jedna porcja chipsów dziennie zwiększa ryzyko demencji
-
Osoby o słabiej ukształtowanej tożsamości częściej silniej fascynują się celebrytami
-
Niska dawka atropiny pomaga w kontroli krótkowzroczności
-
W. Brytania/ Biolog i popularyzator nauki David Attenborough kończy w piątek 100 lat
-
Badanie: portale społecznościowe nie chronią przed samotnością
