-
Ćwiczenia w dzieciństwie chronią przed nikotynizmem
Nastolatki mogą rzadziej sięgać po tytoń, jeśli od dzieciństwa angażują się w umiarkowaną lub intensywnej aktywność fizyczną. Tymczasem wczesne palenie tytoniu zdecydowanie zwiększa ryzyko późniejszych problemów ze zdrowiem.
-
Ćwiczenia fizyczne przynoszą korzyści na poziomie komórkowym
Aktywność fizyczna powoduje wiele korzystnych zmian na poziomie komórkowym i molekularnym we wszystkich narządach - wykazali naukowcy z prestiżowych amerykańskich uczelni.
-
Ćwiczenia mogą być ważnym elementem łagodzenia objawów depresji
Ćwiczenia pozytywnie wpływają na nastrój zarówno osób zdrowych, jaki i chorujących na depresję. Jednak poza nastrojem mogą poprawiać także ważną składową naszego funkcjonowania psychicznego, jakim jest reaktywność emocjonalna.
-
Wpływ ćwiczeń na rozwój cukrzycy u niektórych osób jest ważniejszy niż wpływ ryzyka genetycznego
Regularna aktywność fizyczna może pomóc w powstrzymaniu wystąpienia cukrzycy typu 2 nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym rozwoju tej choroby. Naukowcy twierdzą, że znaczenie ćwiczeń w zapobieganiu chorobom przewlekłym jest nie do przecenienia.
-
Duża skuteczność ćwiczeń fizycznych w terapii zaburzeń psychicznych
Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy stany lękowe – wynika z analizy badań, którą publikuje pismo "British Journal of Sports Medicine”.
-
Ćwiczenia fizyczne pomocne w leczeniu efektów długiego COVID
Chociaż nie istnieje medyczny standard leczenia tzw. długiego COVID, nowe badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc przerwać utrzymujący się w organizmie stan zapalny, który prowadzi m.in. do rozwoju cukrzycy i depresji pojawiających się nawet kilka miesięcy po tym, gdy dana osoba wyzdrowieje.
-
Regularne ćwiczenia nawet w zanieczyszczonym otoczeniu poprawiają zdrowie
Obszerne badanie z udziałem prawie 400 tys. osób pokazało, że ruch nawet w zanieczyszczonym powietrzu wydłuża życie. Mimo to, powietrza o niskiej jakości lepiej unikać - mówią naukowcy.
-
Jeśli ćwiczenia, to przed śniadaniem
Wykonywanie ćwiczeń przed śniadaniem jest korzystniejsze dla zdrowia niż po śniadaniu - informuje “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”.
-
Czy pora ćwiczeń jest kluczem do udanej utraty wagi?
Wśród najszybciej chudnących największy odsetek stanowili ludzie ćwiczący wczesnym rankiem, jednak nie oznacza to, że aktywność o tej porze jest najlepsza - wykazało badanie. Ćwiczenia przynoszą równie dobry efekt o każdej porze dnia, pod warunkiem, że wykonywane są regularnie, a ćwiczący trzymają się stałych pór treningów.
Najpopularniejsze
-
Prof. Duch: rozwój sztucznej inteligencji grozi powierzchownym myśleniem
-
Polak najlepszym fotografem Drogi Mlecznej 2025
-
Uznański-Wiśniewski: na kwarantannie przed startem Ax-4 jest kilkadziesiąt osób
-
Axiom Space: załoga Ax-4 rozpoczęła kwarantannę przed lotem na orbitę
-
Eksperci: różnorodność kolorystyczna na talerzu to bogactwo składników odżywczych
-
Myszy mają hierarchię w nosie
-
Daleka galaktyka zaskoczyła astronomów "poprzeczką"
-
Uprawy winorośli odczuwają skutki zmian klimatu
-
USA/ Statek kosmiczny Starship zaliczył kolejną nieudaną próbę, eksplodując podczas powrotu na Ziemię.
-
USA/ Administracja Trumpa odebrała Harvardowi prawo do przyjmowania studentów z zagranicy
Uznański-Wiśniewski: na kwarantannie przed startem Ax-4 jest kilkadziesiąt osób
Oprócz załogi misji Ax-4 na kwarantannie są pracownicy obsługi – w sumie kilkadziesiąt osób – powiedział PAP polski astronauta Sławosz Uznański-Wiśniewski. Wszyscy pozostaną w odosobnieniu na Florydzie do startu astronautów na Międzynarodową Stację Kosmiczną, zaplanowanego na 8 czerwca.
