Fot. Adobe Stock

Zalecenia żywieniowe w Polsce: przewaga warzyw i pełnych ziaren, ograniczenie mięsa i soli

Różnokolorowe warzywa i owoce, za nimi pełnoziarniste produkty zbożowe, dalej zdrowe źródła białka z ograniczonym udziałem mięsa, a na końcu orzechy, nasiona roślin strączkowych i jaja - tak wyglądają aktualne zalecenia żywieniowe dla Polaków. Od kilku lat przedstawiane są w formie tzw. talerza, który zastąpił wcześniejszą piramidę.

  • Fot. Adobe Stock
    Kosmos

    Specjalistka: agencje kosmiczne jasno priorytetyzują bezpieczeństwo

    Po raz pierwszy w ponad 25-letniej historii Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) zapadła decyzja o skróceniu misji. NASA chce wcześniej ściągnąć na Ziemię czterech astronautów z powodu problemów zdrowotnych jednego z nich. Agencje kosmiczne jasno priorytetyzują bezpieczeństwo - komentuje lek. Karolina Twardowska.

  •  Warszawa, 09.01.2026. Wicepremier, minister obrony narodowej Władysław Kosiniak-Kamysz (P) oraz minister nauki i szkolnictwa wyższego Marcin Kulasek (L) podczas podpisania porozumienia w sprawie realizacji ochotniczego szkolenia wojskowego studentów i absolwentów uczelni wyższych w Szkołach Legii Akademickiej, 9 bm. w siedzibie Wojskowego Centrum Edukacji Obywatelskiej w Warszawie. PAP/Radek Pietruszka

    Szef MON: ponad 22 tys. studentów zostało żołnierzami w ramach Legii Akademickiej

    Ponad 22 tys. studentów zostało żołnierzami w ramach programu Legii Akademickiej – poinformował w piątek wicepremier, szef MON Władysław Kosiniak-Kamysz po podpisaniu z Ministerstwem Nauki i Szkolnictwa Wyższego nowego porozumienia w sprawie tej inicjatywy.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Zaburzony rytm okołodobowy związany z wyższym ryzykiem demencji

    Osoby z osłabionym i zaburzonym rytmem okołodobowym oraz te, których szczyt aktywności przypadał na późniejsze godziny dnia, miały zwiększone ryzyko rozwoju demencji - wskazało badanie ponad 2 tys. starszych osób, opublikowane w piśmie Neurology.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Odkryto ślady najstarszej kremacji w Afryce

    Około 9,5 tys. lat temu społeczność łowców-zbieraczy w środkowej Afryce skremowała szczątki kobiety na stosie pogrzebowym, który znajdował się u podnóża góry Hora w północnym Malawi — wynika z badania naukowców z USA, Afryki i Europy. To najstarszy znany dotąd przypadek kremacji z terytorium Afryki.

  • Fot. Adobe Stock

    Resort nauki rozczarowany wetem prezydenta do ustawy o Narodowym Centrum Badań i Rozwoju

    Resort nauki z rozczarowaniem przyjął decyzję prezydenta Karola Nawrockiego o zawetowaniu nowelizacji Ustawy o Narodowym Centrum Badań i Rozwoju. W ocenie ministerstwa decyzja ta stanowi barierę dla wdrożenia niezbędnych reform systemowych, których celem było zwiększenie transparentności i efektywności NCBR.

  • 17.10.2025 PAP/Paweł Supernak
    Prawo

    Prezydent zawetował nowelę ustawy o NCBR

    Prezydent Karol Nawrocki zawetował w piątek nowelizację ustawy o Narodowym Centrum Badań i Rozwoju i kilku innych ustaw. Nowela zakładała zmiany w trybie powoływania i kwalifikacji kadry kierowniczej m.in. NCBR, Sieci Badawczej Łukasiewicz i instytutów badawczych.

  • EPA/WILL OLIVER / POOL 07.01.2026
    Świat

    USA/ Władze ogłosiły nowe wytyczne żywieniowe, zalecane jest m.in. spożywanie tłustego mleka

    Minister zdrowia USA Robert F. Kennedy jr. i przedstawiciele Białego Domu ogłosili w środę nowe wytyczne żywieniowe. Nowa odwrócona piramida żywieniowa promuje m.in. zwiększone spożycie białka, tłuste mleko i produkty pełnoziarniste.

  • Fot. Adobe Stock

    Sejm/ Komisja za projektem wprowadzającym zapomogi dla doktorantów w trudnej sytuacji życiowej

    Podmioty prowadzące szkoły doktorskie będą mogły wypłacać zapomogi doktorantom znajdującym się przejściowo w trudnej sytuacji życiowej. W piątek sejmowa Komisja ds. Deregulacji zarekomendowała przyjęcie rządowego projektu noweli ustawy o szkolnictwie wyższym, który wprowadza takie rozwiązanie.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    USA/ NASA skróci misję na ISS z powodu problemów zdrowotnych astronauty

    Amerykańska agencja kosmiczna NASA ogłosiła w czwartek, że czworo członków jej misji na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) zostanie sprowadzonych na Ziemię w ciągu kilku dni, znacznie wcześniej niż planowano, z powodu problemów zdrowotnych jednego z astronautów.

Najpopularniejsze

  • (mb/mgut) PAP/Marcin Bielecki

    MNiSW: trwają prace nad nowelizacją rozporządzenia ws. minimalnego wynagrodzenia profesora

  • Prof. Ostrowska: nie ma cudownej diety w leczeniu choroby otyłościowej

  • Genetyczka: chów wsobny psów rasowych i sterylizacja mieszańców niepokojącym trendem

  • Wśród nominowanych profesorów nie znalazł się Michał Bilewicz

  • Badacz: młodym trudno odróżnić w mediach prawdę od fałszu

  • Adobe Stock

    Psycholog: obgryzanie paznokci i prokrastynacja wynikają z instynktów przetrwania

  • Statyny pomagają wszystkim cukrzykom

  • Schizofrenia i osteoporoza mają wspólne podłoże genetyczne

  • USA/ Władze ogłosiły nowe wytyczne żywieniowe, zalecane jest m.in. spożywanie tłustego mleka

  • Standardowa dawka alkoholu dziennie zwiększa ryzyko raka jamy ustnej

Adobe Stock

Ekspert: jesteśmy świadkami kształtowania się nowej normy klimatycznej

2025 był trzecim najcieplejszym rokiem w historii pomiarów. Można uznać, że jesteśmy świadkami kształtowania się nowej normy klimatycznej, w której globalna temperatura utrzymuje się już blisko 1,5 st. C powyżej wartości w epoce preindustrialnej - powiedział PAP klimatolog prof. Bogdan Chojnicki.