Zwykły spacer ma pozytywny wpływ na kondycję psychiczną człowieka, bo pozwala regulować emocje czy uspokajać myśli - przekonywali we wtorek w Białymstoku organizatorzy IV Spaceru dla Zdrowia, którzy zachęcali do aktywności fizycznej.
"Nie kiś emocji, chodź na spacer" - to hasło tego spaceru, który odbędzie się w niedzielę 8 listopada - poinformowali organizatorzy na konferencji prasowej w Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku (UMB).
Główny cel spacerów dla zdrowia to szeroka edukacja zdrowotna, ale też profilaktyka.
W niedzielę uczestnicy spaceru przejdą 3-km trasę spod Pałacu Branickich do muralu o tematyce zdrowia psychicznego pt.: "Kiś ogórki... nie emocje!", który znajduje się na jednym z akademików UMB.
Później w budynku UMB pod nazwą Abecadło Medycyny zaplanowano możliwość wykonania badań takich jak np.: ocena składu ciała, pomiar ciśnienia. Będzie też można poznać progamy profilaktyczne realizowane przez NFZ. Spacerowicze będą też mieli okazję do rozmów o zdrowiu ze specjalistami.
Prorektor UMB ds. medycyny prewencyjnej i otwartej nauki, kardiolog prof. Karol Kamiński podkreślił, że spacery dla zdrowia pokazują uczestnikom tych spotkań, że warto wykonywać jakąkolwiek aktywność fizyczną i ważne, by wprowadzić ją do swojej codzienności.
Kamiński przypomniał, że spacer, ruch, wpływa na to, jak postrzegamy świat, samych siebie, pozwala rozładować emocje.
- Udowodnione jest, że ruch wpływa pozytywnie na wszystkie nasze trudności psychiczne, ale musimy sobie dobrać ten ruch do naszego temperamentu, możliwości - dodał kierownik Kliniki Psychiatrii UMB prof. Napoleon Waszkiewicz.
Wspólnie z UMB spacery organizuje podlaski oddział NFZ.
- Najlepiej rozmawia się o profilaktyce w ruchu (...) Bo okazuje się, że właśnie spacer, taka podstawowa aktywność fizyczna, jest najbardziej dostępną profilaktyką chorób psychicznych - oceniła dyrektor NFZ w Białymstoku Anna Rzemek.
Z danych NFZ wynika, że w regionie w ostatnim roku przybyło - o ok. 8,5-10 proc. - osób leczonych z powodu różnych problemów ze zdrowiem psychicznym. W 2026 r. (dane do końca lipca) było leczonych blisko 54,4 tys. osób dorosłych i prawie 10,2 tys. dzieci.
Anna Rzemek zaznaczyła, że w społeczeństwie wzrasta świadomość dotycząca tematyki zaburzań psychicznych, a to pozytywnie wpływa na oswajanie tego tematu. - Niknie obawa, ale także wzrasta odwaga korzystania z tych świadczeń - oceniła dyrektor NFZ.
Poprzednie spacery były poświęcone nadciśnieniu tętniczemu, aktywności niezależnie od pogody oraz sercu. (PAP)
kow/ kcz/
Fundacja PAP zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: naukawpolsce.pl, a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - naukawpolsce.pl. Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów wideo.
