HIIT ma przewagę nad łagodniejszymi formami treningu u seniorów
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) ma u osób starszych przewagę nad łagodniejszymi formami ćwiczeń - skutecznie pomaga redukować tkankę tłuszczową, nie powodując jednocześnie utraty masy mięśniowej - informuje czasopismo „Maturitas”.
-
Internet oddziałuje na psychikę seniorów
Usługi internetowe mogą na różne sposoby wpływać na dobrostan psychiczny starszych użytkowników - wynika z obszernego badania. Na przykład korzystanie z emaili wpływało pozytywnie, a serwisy społecznościowe szkodziły.
-
Aplikacja online pomogła w bezsenności i lękach u seniorów
Naukowcy z Kanady przetestowali internetową aplikację działającą w oparciu o zasady terapii poznawczo-behawioralnej, w pomocy osobom starszym z lękami i bezsennością. Zanotowali u ochotników wyraźną poprawę, a program był bardzo dobrze przyjęty.
-
Naukowcy: alergia przestaje być chorobą młodych, a coraz częściej dotyka seniorów
Choroby alergiczne, przez dekady kojarzone głównie z populacją dzieci i młodych dorosłych, coraz częściej diagnozowane są u osób po 60. roku życia - poinformowali naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Według nich, może to być zjawisko o charakterze narastającej fali epidemiologicznej w starzejących się społeczeństwach.
-
Odręczne pismo może zdradzać ubytki poznawcze
Analiza odręcznego pisma seniorów może wskazać trudne do zauważenia pogorszenie funkcji intelektualnych. Docelowo naukowcy chcą opracować prosty test do stosowania przez lekarzy.
-
Sposób wstawania z krzesła zdradza zdrowie seniorów
To, jak sprawnie starsza osoba wstaje z pozycji siedzącej, może wskazywać na jej ogólny stan zdrowia. Trudności ze wstawaniem mogą m.in. sugerować ryzyko problemów psychicznych i spadek jakości życia.
-
Długie drzemki seniorów powiązano z wyższą śmiertelnością
Dłuższe i częstsze drzemki oraz poranne dosypianie wiążą się z wyższym ryzykiem zgonu u osób starszych - wynika z badania opublikowanego w „JAMA Network Open”. Badanie to pokazuje zależność statystyczną, a nie związek przyczynowo-skutkowy.
-
Badania: dieta bogata w warzywa i owoce zmniejsza ryzyko demencji nawet u seniorów
Spożywanie większej ilości warzyw i owoców zmniejsza ryzyko demencji nawet u tych osób, które zmieniły dietę dopiero pod 50. lub nawet 60. roku życia – sugerują badania opublikowane przez pismo „Neurology”.
-
Ekspertka: regularna aktywność fizyczna seniorów to podstawa zachowania zdrowia i samodzielności
Regularna i różnorodna aktywność fizyczna seniorów to podstawa zachowania zdrowia oraz samodzielności - przypomniała dr Ewa Niedzielska z AWF Warszawa, w informacji prasowej przesłanej PAP. Tymczasem ponad połowa Polaków po 60. roku życia nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu.
-
Eksperci: RSV to groźny wirus dla seniorów; warto się zaszczepić nawet po przebyciu infekcji
Infekcja wirusem RS (RSV) jest groźna dla seniorów, gdyż zwiększa ryzyko m.in. powikłań sercowo-naczyniowych oraz zgonu – przypominają eksperci. Aby tego uniknąć, warto się zaszczepić, nawet w krótkim czasie po przebytym zakażeniu tym wirusem – zachęcają.
Najpopularniejsze
-
Zioło-Pużuk: koniec z gonitwą za punktami, liczyć się będzie poziom badań i jakość miejsca pracy
-
Popularyzatorzy Nauki poszukiwani! Ruszają zgłoszenia do prestiżowego konkursu
-
Klimatolog: pomiary w Polsce mają 200 lat; w krótkim czasie podwoiła się liczba upalnych dni
-
Badanie: kanibalizm zniknął, bo biologicznie się nie opłacał
-
Badaczka: sinice zakwitły w tym roku wyjątkowo wcześnie; to efekt dużych upałów
-
Naukowcy odkryli, jak naprawdę powstają królowe pszczół
-
W końcu wieku w wielkich miastach będzie mieszkało 38 proc. wszystkich ludzi
-
Naukowcy sprawdzili, jak depresja wpływa na ocenę rzeczywistości
-
Odkryto, dlaczego z wiekiem przybywa tłuszczu na brzuchu
-
Brak aktywności fizycznej to systemowa porażka, a nie tylko kwestia stylu życia
Prof. Moskalik o wahadłowcach: drogie i mało dyspozycyjne, ale przyniosły wiele unikalnych rozwiązań
Amerykański program wahadłowców był bardzo drogi i znacznie mniej bezpieczny niż zakładano. Wniósł jednak wiele unikalnych rozwiązań np. transport ładunków z orbity na Ziemię, naprawianie urządzeń na orbicie, prowadzenie badań w kosmosie - powiedział PAP astronom prof. Paweł Moskalik z CAMK PAN.
