-
NFZ: powoli zmieniaj swoje nawyki żywieniowe i wprowadzaj aktywność fizyczną do codziennego życia
Powoli zmieniaj swoje nawyki żywieniowe i wprowadzaj aktywność fizyczną do codziennego życia. Łatwiejsze nawyki wykształca się szybciej, trudniejsze wymagają więcej czasu – zaapelował w środę Narodowy Fundusz Zdrowia.
-
Badanie: pokonywanie ponad 50 schodów dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca o 20 proc.
Można zapomnieć o robieniu 10 tysięcy kroków dziennie. Do tego, aby znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca, wystarczy każdego dnia wdrapać się na co najmniej 50 schodów - wynika z nowego badania naukowców z Tulane University.
-
Ekspert: ćwiczenia fizyczne w czasie upałów nie są dla wszystkich
Trening w 30-stopniowym upale może stanowić poważne zagrożenie. Kardiolog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach dr Adam Staroń podkreślił jednak, że upał nie musi przekreślać aktywności fizycznych. Aby były one bezpieczne, trzeba pamiętać o kilku zasadach.
-
Rozmiar biustu wpływa na podejście do aktywności fizycznej
Kobiety z większym biustem ćwiczą rzadziej i unikają ćwiczeń o wysokiej intensywności – informuje „Journal of Reconstructive Surgery”.
-
Aktywność fizyczna korzystna dla zdrowia psychicznego
Aktywność fizyczna może być pomocna w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk i objawy depresji. Może również pomóc w regulacji nastroju i poprawie samopoczucia - informuje Uniwersytet SWPS.
-
Polskie badanie potwierdza: dzieci, które ruszają się więcej, chorują mniej
Wyższy poziom codziennej aktywności fizycznej faktycznie wiąże się z mniejszą podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych, czyli tzw. przeziębienia - wynika z badania z udziałem 104 polskich przedszkolaków.
-
Pora treningu może decydować o ilości spalanej tkanki tłuszczowej
Aktywność fizyczna o odpowiedniej porze dnia wydaje się zwiększać metabolizm tłuszczów, przynajmniej u myszy - wykazali naukowcy ze szwedzkiego Karolinska Institutet i duńskiego Uniwersytetu w Kopenhadze.
-
Aktywność fizyczna łagodzi objawy depresji u dzieci i nastolatków
Aktywność fizyczna może pomóc w łagodzeniu objawów depresji u dzieci i nastolatków – wynika z analizy, którą publikuje pismo “JAMA Pediatrics”.
-
Aktywność fizyczna dobrze wpływa na genom
Badania przeprowadzone z udziałem bliźniąt wykazały, że u osób aktywnych fizycznie pojawiają się korzystne zmiany epigenetyczne w genomie, które związane są ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia tzw. zespołu metabolicznego – informuje pismo „Scientific Reports”.
Najpopularniejsze
-
Zoolożka: kleszcz afrykański Hyalomma ma odpowiednie warunki do życia na 60 proc. Polski
-
Minister nauki: część ośrodków akademickich czeka konsolidacja
-
Archeolodzy: Poganie znad Bałtyku kupowali konie w Skandynawii, by składać je w ofierze
-
Minister nauki powołał nowy skład Komitetu Polityki Naukowej
-
Prof. Czuczwar: terapia daremna przedłuża cierpienie, przedłuża agonię
-
CDC: do środowiska trafiło ponad 1 mld komarów GMO przeznaczonych do walki z malarią
-
Naukowcy poznali chemiczne właściwości prometu
-
Indie/ Rekordowa temperatura 52,3 stopnia C zarejestrowana w New Delhi
-
Odkryto, jakie składniki odżywcze opóźniają starzenie mózgu
-
Testy na obecność HPV co osiem lat równie skuteczne, co regularna cytologia
Na ISS przeprowadzony będzie polski eksperyment z glonami
Na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej przeprowadzony zostanie eksperyment z glonami, które w naturze żyją w okolicach wulkanów - opracowany przez start-up, założony przez doktorantkę z Uniwersytetu Warszawskiego. Glony to uniwersalne organizmy, które mogłyby w przyszłości produkować tlen dla astronautów i wykonywać inne, ważne zadania – twierdzą naukowcy.
