19.07.2019
PL EN
04.08.2012 aktualizacja 04.08.2012

Sen wpływa na skuteczność szczepień

Foto: Fotolia Foto: Fotolia

Zbyt krótki sen może obniżać skuteczność szczepień - wynika z badań, które publikuje pismo "SLEEP".

Zdaniem autorów pracy są to pierwsze doświadczenia wykonane poza laboratorium snu, które wskazują, że długość nocnego wypoczynku jest bezpośrednio związana z tym, jak nasz organizm zareaguje na szczepienia. Potwierdzają one szkodliwy wpływ niewysypiania się na wiele aspektów naszego zdrowia.

Dotychczasowe badania dowiodły m.in., że jeśli śpimy za krótko, to po pewnym czasie stajemy się bardziej podatni na choroby zakaźne, np. układu oddechowego.

Ponieważ reakcja na szczepionkę również zależy od sprawności układu odpornościowego, naukowcy z Uniwersytetu w Pittsburgu (stan Pensylwania, USA) sprawdzali, czy długość snu może wpływać na skuteczność szczepień.

W tym celu przebadali 125 osób (70 kobiet i 55 mężczyzn) w wieku 40-60 lat. Wszyscy byli w dość dobrym stanie zdrowia i nie palili papierosów. Każdy został zaszczepiony standardowo trzema dawkami szczepionki przeciw wirusowi HBV, wywołującemu wirusowe zapalenie wątroby typu B (WZW B). Druga dawka została podana miesiąc po pierwszej, a po sześciu miesiącach podano dawkę trzecią (ostatnią).

Przed zaszczepieniem drugą i trzecia dawką oraz sześć miesięcy po zakończeniu cyklu szczepień wszystkim zmierzono poziom przeciwciał przeciwko wirusowi HBV. Jest to potrzebne do oceny, czy reakcja układu odporności była wystarczająco silna, by zapewnić w przyszłości ochronę przed infekcją.

W trakcie badania uczestnicy uzupełniali dzienniczki dotyczące nawyków związanych ze snem, m.in. jego długością i jakością, godziny, o której się budzili. 88 osobom założono na nadgarstek aktygraf, tj. elektroniczne urządzenie rejestrujące aktywność ruchową.

Okazało się, że osoby, które w nocy spały średnio mniej niż sześć godzin znacznie częściej – ponad 11 razy - nie uzyskiwały odpowiedniego poziomu przeciwciał po szczepieniach i w związku z tym nie były odpowiednio chronione przed infekcją HBV, w porównaniu z osobami, które spały średnio ponad siedem godzin. Eksperci oceniają, że najlepszy dla zdrowia jest sen o długości 7-9 godzin.

W najnowszych badaniach jakość snu nie była związana z odpowiedzią na szczepionkę.

Ogółem, na 125 zaszczepionych ludzi, u 18 szczepionka nie wywołała wystarczającej odpowiedzi odpornościowej.

„Opierając się na naszych wynikach oraz na dowodach badań laboratoryjnych, można ocenić, że sen należy do tych zachowań człowieka, które wpływają na skuteczność szczepionek” – komentuje główny autor pracy dr Aric Prater, który obecnie pracuje na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.

Jak tłumaczą naukowcy, sen odgrywa istotną rolę w regulacji pracy układu odporności, która jest kluczowa dla uzyskania odpowiedzi na szczepionkę. Brak lub niedobory snu mogą mieć szkodliwy wpływ na odporność, co odbija się źle na skuteczności szczepień, podkreślają.

„Wraz z ukształtowaniem się 24-godzinnego stylu życia, który charakteryzuje się dłuższymi godzinami pracy i większym wykorzystaniem osiągnięć technologii, przewlekłe niedobory snu stały chlebem powszednim wielu Amerykanów” – tłumaczy dr Prater.

Jego zdaniem odkrycie to może zwiększyć świadomość lekarzy i innych pracowników medycznych na temat czynników odpowiedzialnych za efekty szczepień. (PAP)

jjj/ agt/

Copyright © Fundacja PAP 2019