Mózg lepiej pracuje, gdy się ruszamy
Fot. Fotolia
Naukowcy z Uniwersytet Ludwika i Maksymiliana w Monachium sprawdzili, jak prosta aktywność fizyczna wpływa na działanie mózgu. Okazuje się, że pomoże już zwykłe wstanie z fotela.
W eksperymencie niemieckich badaczy opisanym na łamach magazynu „British Journal of Psychology”, 24 ochotników, w czasie różnych aktywności wykonywało zadania sprawdzające pracę tzw. wizualnej pamięci roboczej.
Jak tłumaczą autorzy badania, testowany przez nich typ pamięci pozwala na przechowywanie informacji wzrokowej w celu wykonywania aktualnych zadań.
Uczestnicy siedzieli lub stali, pedałowali na rowerze stacjonarnym lub chodzi na bieżni. Jednocześnie eksperymentatorzy mierzyli aktywność ich mózgów z pomocą elektroencefalografu.
Eksperyment pokazał, że mózg najbardziej nie lubi siedzenia. Ruch wiązał się z lepszymi wynikami w testach niż bierność. Stanie okazało się przy tym korzystniejsze od siedzenia.
Badanie encefalograficzne wskazało jednocześnie, że lepsze wyniki osiągane przez uczestników w czasie stania i ruchu były skutkiem innej aktywności neuronów.
„Nasze rezultaty mają znaczenie nie tylko dla psychologii poznawczej, w obszarze której wiedzę czerpaliśmy głównie z eksperymentów prowadzonych w pozycji siedzącej i w spoczynku, ale także dla naszego ogólnego rozumienia możliwości poznawczych” - stwierdza dr Thomas Töllner, główny autor badania.
„Mimo, że nowoczesne społeczeństwo wyewoluowało tak, że ludzie spędzają coraz więcej czasu siedząc, nasze mózgi mogą pracować najlepiej, kiedy nasze ciała są aktywne” - tłumaczy specjalista.
Więcej informacji: https://newsroom.wiley.com/press-release/british-journal-psychology/study-provides-insights-effects-exercise-cognitive-performa
(PAP)
mat/ agt/
Przed dodaniem komentarza prosimy o zapoznanie z Regulaminem forum serwisu Nauka w Polsce.
